Тренування
40 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
328 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Стояча че ргова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Коло рук
Скользіння лопаток по стіні
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим