План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Men’s Minimalist Calisthenics Plan

День 1

Upper Body Pump

День 2

HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Upper Body

День 5

Full Body Challenge

4-Day Men’s Minimalist Calisthenics Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим