План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-тижневий Просунутий План Калистеніки для Жінок

День 1

Спалювач ніг

День 2

Тренування верхньої частини тіла

День 3

Ядро та Мобільність

День 4

День відновлення

День 5

Верхня частина тіла

4-тижневий Просунутий План Калистеніки для Жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим