План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-тижневий просунутий план калістенічних вправ для чоловіків

День 1

Памп верхньої частини тіла

День 2

Ноги & HIIT

День 3

Сесія Ядра та Мобільності

День 4

День відновлення

День 5

Верхня частина тіла та HIIT

4-тижневий просунутий план калістенічних вправ для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим