План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Fresh Start Gym Plan For Women

День 1

Lower Body Crush

День 2

Upper Body & HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Leg Burner & LISS

День 5

Full Body Burner

4-Day Fresh Start Gym Plan For Women

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим