План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний план тренувань для жінок для свіжого старту

День 1

Знищення нижньої частини тіла

День 2

Верхня частина тіла та HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Спалювач ніг & LISS

День 5

Повний Тренажер

4-денний план тренувань для жінок для свіжого старту

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим