План тренувань

Почати план

12 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

3-Денний Повний План Калистеніки для Жінок для Початківців

День 1

Все тіло

День 2

День відновлення

День 3

HIIT для всього тіла

День 4

День відновлення

День 5

Все тіло

3-Денний Повний План Калистеніки для Жінок для Початківців

12 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим