Тренування
45 хв
Стаціонарний велосипед +
Чотириголовий м'яз стегна +
348 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Коло рук
Гусениця
Альтернативне згинання плеча
Переднє згинання плеча
Четириногий віджимання Плюс
Відпочинок
Поділитися цим