План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Women's Lean Builder Plan

День 1

Fire Glute Session

День 2

Back, Chest & HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Quads & Calves Smash

День 5

Shoulders, Arms & LISS

4-Day Women's Lean Builder Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим