План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-Week Women’s Gym & Calisthenics Hybrid Plan

День 1

Lean Legs Session

День 2

Upper Body Calisthenics Session

День 3

Ab & Cardio Session

День 4

День відновлення

День 5

Leg Calisthenics Workout

8-Week Women’s Gym & Calisthenics Hybrid Plan

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим