План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний жіночий план калістеніки для нового старту

День 1

Тренування всього тіла з акцентом на сідниці

День 2

HIIT для верхньої частини тіла

День 3

День відновлення

День 4

Вся тіло з акцентом на ноги

День 5

Сесія для всього тіла

4-денний жіночий план калістеніки для нового старту

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим