План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Men’s Fresh Start Calisthenics Plan

День 1

Upper Body Pump

День 2

Leg HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Full Body Upper Body Focus

День 5

Full Body Legs HIIT

4-Day Men’s Fresh Start Calisthenics Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим