План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Women’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

День 1

Leg Gains

День 2

Full Body Session

День 3

День відновлення

День 4

Leg Burner

День 5

Full Body Power Session

Women’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим