План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Гібридний план калистеніки та тренажерного залу для жінок на 4 дні

День 1

Приріст м'язів ніг

День 2

Сесія для всього тіла

День 3

День відновлення

День 4

Спалювач ніг

День 5

Сесія сили для всього тіла

Гібридний план калистеніки та тренажерного залу для жінок на 4 дні

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим