План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Жіночий 5-денний ультимативний план схуднення

День 1

Усе тіло та LISS

День 2

Нижня частина тіла

День 3

Верхня частина тіла та HIIT

День 4

День відновлення

День 5

Вогненна сесія для сідниць

Жіночий 5-денний ультимативний план схуднення

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим