План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план калистеніки з турніком для жінок

День 1

Тренування ніг з акцентом на вогонь

День 2

Тренування верхньої частини тіла

День 3

HIIT Вибух

День 4

День відновлення

День 5

Тренування ніг з акцентом на вогонь

5-денний план калистеніки з турніком для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим