План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний Тренувальний План Для Жінок, Який Призначений Для Тривалих Результатів

День 1

Сесія сили для всього тіла

День 2

Сесія для сідниць

День 3

День відновлення

День 4

Верхня частина тіла & LISS

День 5

Знищення нижньої частини тіла

4-денний Тренувальний План Для Жінок, Який Призначений Для Тривалих Результатів

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим