План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Built To Last Gym Plan For Women

День 1

Full Body Power Session

День 2

Glute Session

День 3

День відновлення

День 4

Upper Body & LISS

День 5

Lower Body Crush

4-Day Built To Last Gym Plan For Women

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим