План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Денний Тренувальний План для Чоловіків, Який Призначений для Тривалості

День 1

Повний Тренажер

День 2

Тренування на віджимання

День 3

День відновлення

День 4

Тягнути Вогняну Сесію

День 5

Виклик для ніг та LISS

4-Денний Тренувальний План для Чоловіків, Який Призначений для Тривалості

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим