План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Intermediate Calisthenics Plan for Women

День 1

Leg Shaper & HIIT

День 2

Full Body Session

День 3

День відновлення

День 4

Leg Burner

День 5

Full Body HIIT

4-Day Intermediate Calisthenics Plan for Women

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим