План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний Середній План Калістеніки для Жінок

День 1

Формувач ніг & HIIT

День 2

Сесія для всього тіла

День 3

День відновлення

День 4

Спалювач ніг

День 5

HIIT для всього тіла

4-денний Середній План Калістеніки для Жінок

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим