План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний план калістенічних вправ для жінок на все тіло

День 1

Вся тіло з акцентом на ноги

День 2

Сесія для всього тіла

День 3

День відновлення

День 4

HIIT для всього тіла

День 5

Вся тіло з акцентом на ноги

4-денний план калістенічних вправ для жінок на все тіло

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим