План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Жіноча 8-тижнева програма тренувань до літа

День 1

Виклик для ніг

День 2

Верхня частина тіла та HIIT

День 3

Сесія для преса та кардіо

День 4

Прибутки на сідницях

День 5

Все тіло & HIIT

Жіноча 8-тижнева програма тренувань до літа

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим