План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Men’s Complete Beginner Summer Plan

День 1

Upper Body Sculpt

День 2

Leg Challenge & LISS

День 3

День відновлення

День 4

Full Body & HIIT

День 5

Upper Body Power Workout

4-Day Men’s Complete Beginner Summer Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим