План тренувань

Почати план

18 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний жіночий літній план схуднення з калистеніки

День 1

Формувач ніг & HIIT

День 2

Сесія для всього тіла

День 3

Сесія LISS

День 4

Тренування ніг з акцентом на вогонь

День 5

Тренування верхньої частини тіла

21-денний жіночий літній план схуднення з калистеніки

18 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим