План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Чотириденна програма калістенічних вправ для жінок для схуднення

День 1

HIIT для всього тіла

День 2

Вся тіло з акцентом на ноги

День 3

День відновлення

День 4

Усе тіло та LISS

День 5

Сесія для всього тіла

Чотириденна програма калістенічних вправ для жінок для схуднення

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим