Тренування
45 хв
Без обладнання
Сідниці +
315 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Розмах ноги
Розмах ноги
Горила Присідання
Обертання торса
Відпочинок
Поділитися цим