План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-тижнева Елітна Каленстенічна Програма для Чоловіків

День 1

Памп верхньої частини тіла

День 2

HIIT для ніг

День 3

Сесія Ядра та Мобільності

День 4

Верхня частина тіла та HIIT

День 5

Виклик для всього тіла

4-тижнева Елітна Каленстенічна Програма для Чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим