Тренування
40 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
306 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Бічний мах ногою
Бічний мах ногою
Бічний відкривач стегна
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим