План тренувань

Почати план

18 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Push Workout

День 2

Pull Workout & LISS

День 3

Leg Day

День 4

Core Workout

День 5

Upper Body Power Workout

18 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим