План тренувань

Почати план

18 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-дневна мінімальна тренувальна рутина для жінок

День 1

Знищення нижньої частини тіла

День 2

Верхня частина тіла & LISS

День 3

Тренування ядра

День 4

Вогненна сесія для сідниць

День 5

Все тіло & HIIT

21-дневна мінімальна тренувальна рутина для жінок

18 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим