План тренувань

Почати план

12 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

3-денний план HIIT для чоловіків

День 1

Все тіло & HIIT

День 2

День відновлення

День 3

Вся тіло та HIIT кардіо

День 4

День відновлення

День 5

Все тіло & HIIT

3-денний план HIIT для чоловіків

12 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим