План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Lower Body Strength

День 2

Core & HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Full Body

День 5

Lower Body Plyo & HIIT

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим