Тренування
50 m
Гантеля +
Верхня частина тіла
421 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Warmup
exercise-img
Сидяча розтяжка рук над головою
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Гусениця
exercise-img
Переднє згинання плеча
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
Поділитися цим