Тренування
50 m
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
478 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Warmup
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Бічний відкривач стегна
Розминка стегна 90/90
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим