План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план тренувань з калістеніки для жінок

День 1

Сесія для всього тіла

День 2

Ядро та HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Спалювач ніг

День 5

HIIT для всього тіла

5-денний план тренувань з калістеніки для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим