Тренування
29 хв
Без обладнання
Нижня частина спини +
261 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Альтернативне згинання плеча
Слизання стіни передпліччям
Коло рук
Переднє згинання плеча
Четириногий віджимання Плюс
Відпочинок
Поділитися цим