Тренування
38 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
289 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Передні підйоми ніг
exercise-img
Розминка стегна 90/90
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left Side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right Side
exercise-img
Горила Присідання
rest image
Відпочинок
Поділитися цим