Тренування
41 хв
Гантеля +
Плечі +
343 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left Side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Right Side
exercise-img
Розтяжка грудей за головою
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
exercise-img
Бічний відкривач стегна
rest image
Відпочинок
Поділитися цим