План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план майстерності сили для чоловіків

День 1

Тренування на віджимання

День 2

Тягнути Вогняну Сесію

День 3

Виклик для ніг та LISS

День 4

Визначення верхньої частини тіла

День 5

День ніг

5-денний план майстерності сили для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим