Тренування
40 хв
Без обладнання
Абдукто́ри +
276 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Передні підйоми ніг
Розминка стегна 90/90
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Горила Присідання
Обертання торса
Відпочинок
Поділитися цим