Тренування
40 хв
Без обладнання
Верхня частина тіла
372 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Розтяжка грудей за головою
Переднє згинання плеча
Гусениця
Альтернативне згинання плеча
Четириногий віджимання Плюс
Відпочинок
Поділитися цим