План тренувань

Почати план

20 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Upper Body Pump

День 2

Abs + cardio Session

День 3

Leg & HIIT

День 4

Core & Mobility Session

День 5

Upper Body

20 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим