План тренувань

Почати план

20 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план калистенічного схуднення для чоловіків

День 1

Памп верхньої частини тіла

День 2

Сесія преса + кардіо

День 3

Ноги & HIIT

День 4

Сесія Ядра та Мобільності

День 5

Верхня частина тіла

21-денний план калистенічного схуднення для чоловіків

20 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим