Тренування
51 хв
Штанга +
Сідниці +
554 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Розтяжка задньої поверхні стегна з піднятою ногою
Left Side
exercise-img
Розтяжка задньої поверхні стегна з піднятою ногою
Right Side
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Розмах ноги
Left Side
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
exercise-img
Горила Присідання
rest image
Відпочинок
Поділитися цим