План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план тренувань HIIT з калистеніки для жінок

День 1

HIIT для всього тіла

День 2

Спалювач ніг

День 3

Ядро та HIIT

День 4

Тренування верхньої частини тіла

День 5

Формувач ніг & HIIT

5-денний план тренувань HIIT з калистеніки для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим