Тренування
44 хв
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
420 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Передні підйоми ніг
Розминка стегна 90/90
Розтяжка м'язів згинача стегна
Розтяжка м'язів згинача стегна
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим