Тренування
44 хв
Гантеля +
Верхня частина тіла
322 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Коло рук
Резинка для тренувань по всьому світу
Розтягування резинки для опору
Розтяжка грудей за головою
Переднє згинання плеча
Відпочинок
Поділитися цим