План тренувань

Почати план

12 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

3-Денний Швидкий План Спалювання Жиру з Гантелями для Чоловіків

День 1

Памп верхньої частини тіла

День 2

День відновлення

День 3

Тренування ніг та HIIT

День 4

День відновлення

День 5

HIIT Потужність для всього тіла

3-Денний Швидкий План Спалювання Жиру з Гантелями для Чоловіків

12 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим