План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план калістеніки для чоловіків для початківців

День 1

Верхня частина тіла

День 2

Сесія мобільності

День 3

Спалювач ніг

День 4

Сесія ядра

День 5

Виклик для всього тіла

21-денний план калістеніки для чоловіків для початківців

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим